Recette: Délicieux Salade complète et tofu croustillant

Différents types de recettes sont délicieux, faciles à préparer et célèbres

Salade complète et tofu croustillant. Commencer par couper votre tofu dans la forme que vous souhaitez. Enfin, verser la sauce et la coriandre hachée sur le tofu. Dans un bol, verser la moitié de la vinaigrette et ajouter les morceaux de tofu.

Salade complète et tofu croustillant Dans la troisième, verser la chapelure panko. Fariner les cubes de tofu, les tremper dans l'oeuf battu, puis les enrober de chapelure. Dans la troisième, verser la Panko Haiku. Vous pouvez avoir Salade complète et tofu croustillant using 13 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Salade complète et tofu croustillant

  1. C'est de De la salade.
  2. C'est de Du tofu ferme.
  3. Préparez de De la chapelure.
  4. Préparez de Farine.
  5. Vous avez besoin de Lait végétal.
  6. C'est de Levure maltée.
  7. C'est de Épices barbecue.
  8. Préparez de Tomate.
  9. Préparez de Cornichons.
  10. Vous avez besoin 2 de cas Yaourt de soja.
  11. Préparez 1 de cac de moutarde.
  12. C'est de Sel.
  13. C'est de Poivre.

Fariner les cubes de tofu, les tremper dans l'oeuf battu, puis les enrober de Panko. Dans une première assiette creuse, battre l'œuf. Placer la chapelure dans une deuxième assiette. Sauté d'aubergines, de tofu et de concombres à l'arachide.

Salade complète et tofu croustillant étape par étape

  1. Commencer par couper votre tofu dans la forme que vous souhaitez. Réaliser la panure (farine +lait et chapelure+épices+lait végétal)..
  2. Les faire dorer dans une poêle huilée 😊 et réserver..
  3. Couper votre salade, vos tomates, et condiments. Dresser et rajouter votre tofu..
  4. Préparer la sauce, mélanger la moutarde le yaourt et la levure maltée, assaisonner et c'est prêt 😊..
  5. Je n'ai pas mis les mesures, car c'est vraiment au goût selon vos préférences 😊🌱..

Suis notre recette Salade estivale au tofu croustillant et découvre sa valeur en SmartPoints. Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire griller le tofu. Retirer les morceaux de tofu de la poêle et les retourner, encore chauds, dans les graines de lin. Vous savez peut-être que je n'ai pas d'attirance naturelle envers le tofu! Mélanger tous les ingrédients de la salade et servir aussitôt avec les croquettes.